Inizio Forum  Guarigione  Meditazione  La nostra casa interiore...

Nota: Devi essere registrato per poter inserire un messaggio.
Per registrarti, clicca qui. La Registrazione � semplice e gratuita!

Larghezza finestra: 640 x 480 800 x 600 1024 x 768 1280 x 1024 Nome Utente: Password: Modo: Base  Aiuto  Finestra  Formato: Carattere Andale Mono Arial Arial Black Book Antiqua Century Gothic Comic Sans MS Courier New Georgia Impact Lucida Console Script MT Bold Stencil Tahoma Times New Roman Trebuchet MS Verdana   Grandezza 1 2 3 4 5 6   Colore Nero Rosso Giallo Rosa Verde Arancione Viola Blu Beige Bord� Verde Oliva Blu Marino Marrone Verde Limone   Sfondo acquamarina1 acquamarina2 Aivanov alba Ali Bianche Allegro Amoremio ANGEL angeli Angeli bambine Angeli Bianchi Angeli Custodi dei bambini angelo Angelo Angelo Angelo Bambina in preghiera Angelo Custode Bambina Angelo Fanciullo (Sempre con te) Angelo in preghiera Angelo seduto sulla Luna angelus angelus Arcangeli in preghiera Arcangelo jophiel Ashtar attivazione codice stellare Avvicinati a Dio baldassare baldassare boschi Carta marmorizzata cascata Cielo con Arcobaleno Cielo di un pianeta della Fratellanza Cielo mare cielo violetto Cieloglitter colomba della pace Colomba della Pace Colori Arcobaleno Orizzontale Conforto croce con cuoricino cuori Dolcissimo Sogno doppio cuore Energia Etna Famiglia Farfalle Foglie Fratellanza Bianca Universale Fratelli delle Stelle Fratello delle stelle Ges� Ges� guarda lontano Ges� Sacro Cuore Giovane Maria Il Cuore (1) Il mio nome risiede in Te il segreto di fatima Insieme io sono la strada la grotta di Michael Luce Madonnina Mani di solidariet� Mano con scintillii angelici Maria mas1 matirana Mdonnina Mikael Arcangelo insegna nella Terra Mikael Sigillo msg 3 msg1 msg 2 msg 3 msg2 Nakai Night Ninfee no fear Nuevo Amanecer Nuvole Nuvole rosa occhio a cuoricino occhio in lacrime Occhio nebulosa om Paesino Pergamena Piume rosa Rosaconfetto Rose Rose bianche San Michele Arcangelo (1) San Michele Arcangelo e Spirito Santo San Michele Arcangelo Glorioso sereno sfondi lory indiani008 Sfondo Blu Mikaelico SfondoBluProfondo Shambhala sofferenza SOL NACIENTE Sole Sole nel tramonto Spazio profondo Spiriti Angelici in volo Spirito Angelico Spirito dell'Arcangelo Raphael Spirito Santo Splendor Solis Stelle Stelle animate Stelle Cadenti Stelle spirituali Stelle Spirituali della fiamma Viola Stelline Glitter Tenerone tra le stelle Icona Messaggio:                             Messaggio:   * Codice HTML OFF * Codice Forum � ON Faccine [quote][i]Messaggio inserito da Francesca Negri[/i] [br]Ciao. La meditazione ci aiuta a stare meglio...unodei tanti metodi � una visualizzazione alla quale sono molto affezionata: quella del luogo di riposo interiore. Si procede con la postura abituale della meditazione, la fase del rilassamento corporeo, il respiro profondo per calmare anche la mente ed il respiro profondo per entrare in s� stessi. Ora la visualizzazione: si immagina una scala a chiocciola sulla quale scendiamo ogni gradino ad ogni respiro. Un gradino alla volta, piano. Alla fine della scala troviamo una grotta, molto ampia con un piccolo laghetto ed una fontanella zampillante acqua ristoratrice e fresca. Sul pavimento sabbia fine e...l'arredamento che desideriamo. Arrediamo il nostro luogo di riposo, deve essere confortevole e sicuro, protetto e tutto nostro. Possiamo metterci ci� che ci lega all'infanzia e ci� che c'� di pi� riposante per noi. Meglio se arredato con materiali naturali e morbidi. Si deve visualizzare tutto durante il tempo di meditazione. Nele meditazionisuccessive si potr� cambiare l'arredamento o ampliarlo o toglierci qualcosa. Ci si sta quanto si vuole e poi si torna indietro salendo la scala un gradino alla volta, come la si � scesa. Dopo di che con due respiri profondi si ritorna all'esterno di noi piano piano. Questo luogo interiore lo si pu� visitare quando si vuole; nei momenti di stress o di paura o di ansia; quando ci si vuole ricaricare. E' un luogo tutto nostro ed � dentro di noi; solo noi possiamo andarci. Di solito si visualizza una grotta chiusa, perch� deve essere un luogo protetto dall'esterno. C'� a chi piace visualizzare luoghi all'aperto; in questo caso, per�, protetti almeno da muri di rocce o da fitti alberi. Il riposo e la ricarica interiore e del corpo (serve anche per la fatica fisica) sono assicurati!!!. Ciao...[:)] [/quote]    Allega file   Clicca qui per inserire la tua firma nel messaggio. Clicca qui per sottoscrivere questa Discussione.