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onirica.parabola
...donando un sorriso
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 Inserito il - 12/07/2006 : 07:03:05
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Gianna Nannini
"Col metodo Pilates
suono il mio corpo"
ROMA 12 luglio 2006
- Nonostante la "notte magica" di festeggiamenti per la vittoria dell'Italia, ieri mattina Gianna Nannini (foto Ansa) non � voluta mancare alla dimostrazione di pilates della maestra ultraottuagenaria Romana Kryzanowska, una delle poche che pu� vantarsi di essere stata allieva di Joseph Hubertus Pilates. "Fare Pilates - ha detto la cantante - � come imparare a suonare bene uno strumento, in questo caso il proprio corpo". L'artista, infatti, da sei anni pratica il metodo ideato dal tedesco Pilates all'inizio del secolo scorso, per la salute del corpo e della mente. "Lo faccio da anni, ma non seguivo il metodo corretto - ha raccontato Nannini - ora invece, da sei mesi, ho trovato la scuola giusta". Ansa
Aggiungo per chi � curioso/a cos'� questo metodo[:D
Cos�� il metodo J.H. PILATES
Scopo principale di J.H.Pilates era quello di rendere le persone consapevoli di s� stesse, del proprio corpo e della propria mente e condurle ad unire corpo e mente in una singola, dinamica e ben funzionante entit�.
In un certo senso J.H.Pilates cerc� di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle discipline spirituali orientali.
La mente di chi esegue gli esercizi del metodo Pilates � diretta verso il corpo, concentrata su ci� che sta accadendo mentre accade: � possibile cos� comprendere esattamente ci� che la mente ordina al corpo ed imparare a percepire esattamente come il corpo si sta muovendo.
Gli esercizi del metodo Pilates non presuppongono una ripetizione esasperata finalizzata a s� stessa: con una logica sequenza conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca comune del controllo, della precisione e della fluidit� dei movimenti, coordinati con una giusta respirazione.
La persona che pratica gli esercizi del metodo Pilates non � spettatrice di s� stessa, ma partecipa attivamente con il corpo e con la mente a ci� che compie: "la cosa importante non � ci� che stai facendo, ma come stai eseguendo ci� che fai" era solito dire J.H.Pilates.
Il metodo Pilates ha come scopo quello di portare l�individuo a muoversi con economia, grazia ed equilibrio.
Per godere dei reali vantaggi di questo metodo � necessario familiarizzare con i sei principi base ancor prima di affrontare gli esercizi proposti.
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