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allegra
Super partecipante
Citt�: Napoli
5193 Messaggi |
 Inserito il - 30/10/2007 : 10:32:29
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L�insonnia e�un sintomo molto frequente , collegabile a svariate problematiche.Possiamo parlare di cattiva qualita�del sonno anche quando si ha difficolta�ad addormentarsi , quando si ha un risveglio eccessivamente precoce, e quando si hanno piu�risvegli notturni.
Le essenze da scegliere per l�insonnia possono agire a vari livelli:
camomilla: calmante del sistema nervoso.
Neroli: sedativo dell�ipereccitabilita�cardiaca.
Lavanda: riequilibrante del rapporto tra il sistema nervoso ortosimpatico e parasimpatico.
Sandalo: rilassante muscolare e stabilizzatore dell�umore.
Modalita�consigliate: bagni aromatici serali, massaggi completi o parziali, (mani, piedi, nuca, schiena).
Diffusione nell�ambiente con la lampada.
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Insonnia
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